ANAT-HORS-STADE

Entrainement fractionné VMA

Complexe Sportif Neuville-Aux-Bois, rue de ruau - neuville au Bois [carte]
contenu actualisé chaque semaine avant le sms du mardi

Inscriptions

5
Julie Quentin F Christelle B DAVID G Laure
10
Gaetan C Gaetan P Pascal B Valentin B Noémie N Jérémy Denis Anaïs B PG12 Isa
37
Abdel Alexis G Anais C Anne-Charlotte Bertrand Bertrand M Clément Clément M Desnous A Edouard Emmanuel Hélène Lisa G Ludovic Mailie R Marc Michel Nadine P Olivia Philippe Philippe B Pierre G Rué Jr Sebastien P Steph’Rebrech Stéphane V Stéphanie L Séverine Thiefen Élodie.C Benoît Christel Christophe M Nicolas Stéphane D Vincent Arnaud SOULAS

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Pierre

Séance semi-marathonien-ne-s :
2 pyramides à 90%-95%VMA :
- 2*(300m/r=1'/400m/r=1'15/500m/r=1'30/400m/r=1'15/300m/r=1')/R=3'
- r : récupération active 60%VMA
- R : marche

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Statistiques

Runner 4 7
Traileur court 0 3
Joggeur 0 0
Traileur LONG 1 0
Marcheur NDK 0 0
Externes 0
Total In 5 Out 10

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