Running Athlétisme Trail Marche Nordique
| Sport | Athlétisme, trail, marche nordique, course à pied et running |
|---|---|
| Ville | Neuville-Aux-Bois |
| Division / ligue | Ligue du Centre Val de Loire |
| Membres de l'équipe | 54 |
5 Km
Pour le groupe GTA2024, période d'affutage :
10*(30''/30'') à 95% VMA
Groupe 1 :
1/ ateliers de mise en forme 15'
2/ 6 à 10 fois 200 m en couloir r 30"
R2'
1000 m marche rapide
+ facultatif
3 fois 400 m
R1'
Bravo pour votre très courageux 2000m :
explications allures + cadeau
Amis je cours, je respire!
Site internet : https://www.anat45.fr/
Les entraînements sont
Mercredi 19h00 VMA
Vendŕedi 18h 30 VMA ou technique course
Samedi 10 h Marche Nordique
Dimanche matin sortie longue : rdv via sms & lieu proposé par vous tous
Réglages montre cardio : par tel
Le stade est à coté du complexe sportif : rue de ruau
45170 Neuville-Aux-Bois
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Si vous avez des idées de sorties, on vous écoute
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