ANAT-HORS-STADE

Entrainement VMA

Complexe Sportif Neuville-Aux-Bois, rue de ruau - neuville au Bois [carte]
Pyramide 2 en 1

Inscriptions

7
Philippe Stéphanie L Denis Nadine P Pierre G. Christel Laure
5
Michel Anais C Ronan P Alain L Abdel
35
Pascal B Olivia Séverine DAVID G Emmanuel Sebastien P Jérémy Mailie R Théo Quentin F Anaïs B Noémie N Stéphane H [2] Rué Jr Christelle B Gaetan C Etienne Edouard Gaetan P Ludovic Anne-Charlotte Paul D Valentin B Steph’Rebrech Cécile P Isa Benoît Antoine Bénédicte Gaelle J Stéphane D Nicolas Vincent Christophe M Arnaud SOULAS

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Pierre

Proposition pour ce soir : 1 pyramide 2 en 1 avec bonus :
2*200m/r=30"/2*400m/r=1'/1*600m/r=1'30"/2*500m/r=1'15"/2*300m/r=45"/4*100m/r=30"
distance effort : 3 800m
allure = 95 à 100% VMA

Christel

Ouf !

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Statistiques

Runner 4 5
Traileur court 2 0
Joggeur 0 0
Traileur LONG 1 0
Marcheur NDK 0 0
Externes 0
Total In 7 Out 5

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